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Tu veux mieux t’organiser sans tomber dans la surproductivité ? Retrouver du plaisir dans ton quotidien, sans culpabiliser dès que tu lèves le pied ? Ces 5 journées sont là pour ça. Un équilibre simple entre action, repos, apprentissage et plaisir.
💡 Je les applique chaque mois dans mon propre planning Notion, et c’est fou comme ça change tout. Ça pose un cadre sans enfermer, et surtout… ça fait du bien ! J’ai carrément ajouter une répétition pour qu’ils s’ajoutent automatiquement à des dates spécifiques.
Une fois par mois, éloigne-toi des écrans pendant 24h. Pas de scroll, pas de notifications, pas de multitâche numérique. Juste toi, ta vie hors-ligne, et tout ce qu’on oublie quand on est tout le temps “connecté”.
⏤ Éteins ton téléphone ou laisse-le dans une autre pièce.
⏤ Planifie cette journée à l’avance (pour éviter les rendez-vous, les urgences pros, etc.)
⏤ Prépare une mini liste d’activités off : lecture, balade, carnet de notes, cuisine, trier des photos papier, etc.
👉 C’est une sorte de mini retraite, sans partir loin. Et c’est souvent là que reviennent les bonnes idées.
Tu passes en priorité, pas de compromis. C’est une journée centrée sur ton bien-être mental, émotionnel, créatif. Pas besoin de productivité, juste toi.
⏤ Prends une boisson en terrasse sans rien faire d’autre
⏤ Écris quelques lignes dans ton journal intime ou ton journal de gratitude
⏤ Dis non à tout ce qui n’est pas doux et agréable pour toi
⏤ Crée sans but : collage, dessin, playlist, couture, écriture libre…
💡 Astuce : bloque cette journée comme un “événement pro” dans ton agenda. C’est tout aussi important.
Tu connais cette to-do list qui traîne depuis 3 semaines ? C’est le moment de l’affronter. Ce n’est pas la journée la plus sexy, mais elle fait un bien fou.
⏤ Trier tes papiers ou ranger ton bureau
⏤ Mettre à jour tes finances, ton agenda ou ton dashboard Notion
⏤ Faire une lessive, vider tes mails, archiver des documents
⏤ Supprimer les apps que tu n’utilises plus
🎯 Le but ? Te sentir plus légère après et gagner en clarté mentale.
Tu n’as pas besoin d’un objectif pro pour apprendre. Stimuler ton cerveau, ta curiosité ou ta créativité, c’est déjà une victoire.
⏤ Lire un chapitre d’un livre que tu n’as jamais pris le temps d’ouvrir
⏤ Suivre un cours en ligne (même gratuit sur YouTube)
⏤ Explorer un sujet au hasard : l’astronomie, la calligraphie, la permaculture…
⏤ Écouter un podcast pendant une balade
🔁 Bonus : note ce que tu as appris sur une page Notion pour ne rien oublier.
On a oublié comme c’est bon de ne rien faire de “rentable”. Une fois par mois, offre-toi une journée de jeu, d’imprévu, de rire.
⏤ Une balade à vélo sans destination
⏤ Une session jeux de société avec des ami·es
⏤ Peindre sans objectif, juste pour t’amuser
⏤ Trainer dans un parc, observer les gens, inventer des histoires
✨ C’est dans ces moments-là que naissent les meilleures idées. Et que tu te reconnectes à ta spontanéité.
✅ sortir du rythme automatique
✅ retrouver du sens et du plaisir dans ton quotidien
✅ entretenir ton énergie sans t’épuiser
✅ progresser sans être constamment en mode “faire plus”
🧠 Ton organisation ne doit pas t’épuiser. Elle peut aussi te ressourcer.
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