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6,00 €
Intégrer un journal de gratitude dans ta routine ne peut qu’induire un impact positif sur ta santé mentale, tes relations, ta résilience, et ta qualité de vie en général. C’est une pratique simple mais puissante pour cultiver le bonheur et la positivité dans ta vie quotidienne.
Le journal de gratitude est un outil puissant pour cultiver la positivité, la réflexion et la croissance personnelle. Ce template journal de gratitude est l’outil parfait pour t’aider à intégrer cette habitude à ta routine quotidienne.
1️⃣ Réduction du stress : Écrire ce pour quoi on est reconnaissant peut réduire le stress et l’anxiété en mettant l’accent sur le positif.
2️⃣ Augmentation du bonheur : En se concentrant sur les aspects positifs de la vie, le journal de gratitude peut contribuer à augmenter le sentiment de bonheur.
3️⃣ Une pause pour la gratitude : Prends quelques instants chaque jour pour remplir ton carnet, réfléchir à trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant(e). Cela te rappellera les moments positifs de ta journée.
4️⃣ Savourer les petits moments : Écrire les petits instants et les victoires de ta journée te donne une l’occasion de revivre et d’apprécier ces précieux souvenirs.
5️⃣ Une fin de journée en douceur : Clôture ta journée sur une note positive en couchant sur papier les rêves que tu aimerais faire, tes pensées, etc. Écrire dans un journal de gratitude le soir peut favoriser un sommeil de meilleure qualité.
6️⃣ Renforce ta motivation : Ravive ta motivation en observant tes notes et tes victoires. Utilise cet élan pour persévérer dans la réalisation de tes objectifs.
Ce template journal de gratitude est un moyen simple et significatif de cultiver la positivité et la réflexion dans ta vie quotidienne. En prenant l’habitude de noter les moments de gratitude, tu apprendras à savourer les petits plaisirs de la vie et à célébrer les petites victoires du quotidien.
Ce template Notion est duplicable et personnalisable. Lorsque tu procèderas à l’achat tu recevras un mail quelques instants après. Ce mail te donnera accès à un PDF interactif. Toutes les explications concernant l’utilisation de ce modèle seront annotées dans un guide complet, ainsi tu pourras les retrouver facilement si tu as des doutes ou des questions.
Évidemment je reste à ta disposition si nécessaire par email (hello@iasandesign.com).
